Week-ends

Animés par Frédéric Challos

"Face au Zen deux attitudes sont possibles : on peut soit se convertir au bouddhisme, soit réaliser ce qu'il renferme d'universellement humain. Seule m'importe la seconde attitude."
K. G. Dürckheim

"Dans notre monde perturbé, pratiquer zazen signifie revenir à la véritable dimension de l'être humain et retrouver l'équilibre fondamental de notre existence."
Taisen Deshimaru (Photo ci-contre)

Méditation / Assise Juste

L'assise, la "méditation", est basée sur l'exercice de l'immobilité et du silence

"Assis immobile sur un coussin haut et dure, en équilibre parfait, le poids du corps sur les genoux, la colonne vertébrale étirée vers le ciel, ni penché en avant, ni penché en arrière. On se contente d'effacer à chaque instant toute tension inutile, toute intention.

L'attention est portée sur la posture du corps, contemplant la respiration. Il devient alors possible d'observer nos processus internes sans s'y impliquer.

Laissant passer nos pensées, l'activité mentale habituelle connaît un arrêt. Le corps retrouve peu à peu son équilibre. Le souffle se libère inconsciemment, automatiquement. L'esprit se recentre naturellement ici et maintenant, alors s'ouvre un temps pour se tourner vers l'essentiel en nous-même.

Chacun peut apprendre par lui-même à se recentrer rapidement et à se dés-identifier de ses pensées et de ses affects pour revenir au calme d'une concentration vigilante et puissante via le souffle et l'attention au corps.

Il sera proposé d'expérimenter des postures du corps et des techniques de respiration particulièrement efficaces issues de pratiques traditionnelles telle que le Zazen, dans la ligner de Maître Kodo Sawaki et de Maître Deshimaru, de l'Ecole Soto Zen."

F Challos

J. Donn, M. Béjart, D. Desjardins, T. Deshimaru...

"Je me souviens de mon maître Taisen Deshimaru * qui m'a initié à la dure voie du Zen. Je retrouvais lumineusement la douleur de mes premières "barres" et mon corps progressait vers cette liberté totale qui est contrôle et expansion, vision juste d'un corps libéré par l'ascèse et la voie.
La danse est une "voie" et je remercie Claude Bessy ** d'avoir donné cette liberté aux merveilleux danseurs de l'Opéra, capables de tous les styles et de toutes les expériences, car ils sont maîtres de leur corps.
Notre société a oublié que la liberté ne se donne pas. On doit la conquérir et que le grand ennemi que nous rencontrons dans ce combat, c'est "nous-mêmes", notre paresse et notre suffisance."
Maurice Béjart

* Fondateur de l'Association Zen International
** Directrice de l'Ecole de Danse de l'Opéra de Paris